Gure gorputzak dituen ordularietako bat da kronobiologia. Erlojuari begiratu eta erritmo ezberdinak ditu gure gorputzak. Bi zatitan banatzen du eguna: goiza eta gaua. Goiza goizeko 5 edo 6tatik arratsaldeko 17ak edo 18ak arte eta gaua gainontzekoa. Goizean gorputzak askatzen dituen hormona ezberdinak direla eta elikagai energetikoagoak behar ditu gorputzak, gauean berriz karbohidrato eta grasa gutxiago eta proteina on gehiago. Horrek zer suposatzen duen eta erlojuaren kontra aritzeak dakartzan arazoez mintzatu da Nerea Segura nutrizionista.